超低カロリーもずくのおすまし

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材料

もずく(生)100g

万能ねぎ約2本(10g)

水260cc

だしの素スティック(無添加)約1/2本(2.5g)

醤油小さじ1(6g)

  1. もずくは食べやすい長さに切り、万能ねぎは小口切りにする。
  2. 鍋に水、だしの素を入れ、沸騰させる。
  3. (2)に(1)と醤油を入れて、ひと煮立ちさせ火を止めたら完成。
塩分
0.6g
カロリー
10kcal
タンパク質
0.7g
脂質
0.1g
炭水化物
2.1g
コレステロール
食物繊維
0.8g
インスリン単位
0
ポイント
  • 低カロリーかつ食物繊維たっぷりな生もずくを使った、手間なし、ヘルシーな1品!もう一品欲しいときに最適です。
  • もずくは味付と味付なしがあります。調味されていない生のもずく(味付なしもずく)は好みの味付けができるので便利です。
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    超低カロリーもずくのおすまし

    By on 2014年9月10日

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