【簡単レシピ】やみつきの旨さ!「豚肉と蓮根のカレー炒め」の作り方【糖質制限】

152月 - による admin - 0 - 糖尿病動画

こんばんは(。・ω・。)masaです
今日も動画のご視聴ありがとうございます☆

今回は、豚肉と蓮根を使って簡単に作れる1品を作ってみました。

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・豚肉(250g)/ 糖質:0.4g
・蓮根(80g)/ 糖質:11.0g

<調味料>
・カレー粉((小さじ2)/ 糖質:1.1g
・濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
・ニンニクチューブ:少々
・水:大さじ1と1/2
・糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
・塩コショウ:少々
・うま味調味料:少々

★ 糖質(1人分):4.4g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

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【使用させていただいている効果音】https://soundeffect-lab.info/

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