【糖質制限おつまみ】「えのきチーズのカリカリせんべい」の作り方【低糖質】Low Carb Cheese Recipe

132月 - による admin - 0 - 糖尿病動画

こんばんは(。・ω・。)masaです
今回は、とろけるチーズを使って節約低糖質おつまみを作ってみました。

チーズとえのきの量はフライパンの大きさに合わせて、調整してください♬
慣れるまで、火加減の調整が難しかったです⋯。
2、3枚焼いていくと、コツが掴めると思います☆

【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/5910524

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・えのき(1袋)/ 糖質:3.2g
・とろけるチーズ(100g)/ 糖質:0.4g

<調味料>
・黒コショウ:適量

★ 糖質(1人分):1.8g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

【Twitter】

【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お手紙などの送り先】
〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階 UUUM株式会社 1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【使用させていいただいている音源】https://dova-s.jp/
【使用させていただいている効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #チーズおつまみ #1型糖尿病masa