楽しくできる「インターバル運動」で脳を活性化 糖尿病にも有用 – 糖尿病ネットワーク

By in ニュース on 2018年1月29日

楽しくできる「インターバル運動」で脳を活性化 糖尿病にも有用
糖尿病ネットワーク
これまでは、健康維持・増進のためには、ややキツイと感じる程度の中強度の運動が推奨されてきた。しかし、「運動する時間がない」「運動自体が楽しくない」などの理由で、運動習慣がない成人が7割に及んでいる。 高強度の運動と低強度の運動を交互に繰り返す「インターバル運動」であれば、短期間で体脂肪を ...

コメントを残す