レンジで☆照りツヤ人参のグラッセ

35468db4cb627ee65e7d319b52f81cc7

材料

人参

50.0 g

1/3本 (56 g)/

砂糖

約小さじ3/4 (2.0 g)

2.0 g/

0.1 g

0.1 g/

バター

2.0 g

2.0 g/

コンソメ

0.2 g

1/8個未満 (0.2 g) /

1人参の皮を剥いて、6mm厚くらいの輪切りにする。クルクルっと面取りして、水につけておく。
2ルクエ又は、耐熱皿に並べて砂糖、塩をふりかけバターを乗せる。500Wで3分チン。(加熱時間は4人分の目安です)
3コンソメを振りかけて、全体を混ぜて更に3分半チン。人参が柔らかくなったらOK!
塩分
0.3g
カロリー
42kcal
タンパク質
0.3g
脂質
1.7g
炭水化物
6.6g
コレステロール
4mg
食物繊維
1.3g
インスリン単位
1
ポイント
  • レンジで簡単にできる人参グラッセ。驚くほど人参が甘味を増し、とにかく美味しい!添え野菜じゃもったいない!ぜひ副菜の1品に
35468db4cb627ee65e7d319b52f81cc7

レンジで☆照りツヤ人参のグラッセ

By on 2014年6月26日

コメントを残す